• Mette Gregersen
    Mette Gregersen er uddannet sygeplejerske og cand pæd psyk, og har efterfølgende uddannet sig som yogalærer ved Lago Yogacenter i København i 2008. Desuden har Mette arbejdet meget med Mindfulness og har afholdt en række kurser for psykologer, for Work skolen og i aftenskoleregi.
    Endelig holder Mette også en del foredrag om nuets kraft, at lytte efter kroppen og hvordan man lever mere enkelt.

Mindfulness på Thurø. Øget mentalt velvære og større livskvalitet

 

At lære mindfulness kan bevirke, at fysiske symptomer som migræne, forhøjet blodtryk, stress og angst kan minimeres. Der er ikke tale om terapi; i stedet får du inspiration til større livskvalitet og mentalt velvære. 

Du vil kunne lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur. 

Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.

 

Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.

 

Kom i løstsiddende tøj.

Underviser er Mette Gregersen, cand.pæd.psyk., sygeplejerske, certificeret mindfulnessinstruktør og yogalærer

     

 

Nummer
191260 - Mindfulness på Thurø. Øget mentalt velvære og større livskvalitet
Første mødegang
lørdag den 02.03.19 kl. 09:00 - 12:00
Undervisere
Adresse

Balladen, Træningslokale, Blåbærvænget 10, Thurø, 5700 Svendborg

Se på kort

Mødegange
4
Handicap
DKK 646,00
Almen
DKK 670,00
Efterlønsmodtager
DKK 646,00
Arbejdsledig
DKK 646,00
Unge under 18 år
DKK 646,00
lørdag den 02.03.19

Kl. 09:00 - 12:00

Med Mette Gregersen

Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø, 5700 (Træningslokale)

Se på kort

lørdag den 09.03.19

Kl. 09:00 - 12:00

Med Mette Gregersen

Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø, 5700 (Træningslokale)

Se på kort

lørdag den 16.03.19

Kl. 09:00 - 12:00

Med Mette Gregersen

Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø, 5700 (Træningslokale)

Se på kort

lørdag den 23.03.19

Kl. 09:00 - 12:00

Med Mette Gregersen

Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø, 5700 (Træningslokale)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom