Bevægelse og sundhed

Bevægelse og sundhed

Sorter efter

onsdag den 09.01.19

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:00 om onsdagen

Gymnastik i varmt vand er en effektiv måde at træne muskler og led, så man opnår større bevægelighed, balance og styrke uden at belaste leddene. På kurset vil  hele kroppen blive arbejdet igennem. Vi arbejder med bevægelighed, styrke, balance og k...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Hensyntagende/blid yoga, fx til gigtramte

  • Ledige pladser
  • Stenstrup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen

  På dette hold vil der blive undervist individuelt, så den enkelte føler sig tryg. Der undervises hver gang i 1 1/2 time, hvor der sammen med yogaøvelserne undervises i vejrtrækning. De sidste ca. 20-30 minutter er guidet afspænding med syngeskå...

Se hold og info

mandag den 04.02.19

Mindful Mosaik. Lille aftenhold med max 6 deltagere og tid/plads til fordybelse

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • mandag den 04.02.19 kl. 19:00 - 20:50

Igennem arbejdet med mosaik kan du give dig selv den ro, der ikke til dagligt er tilgængelig. Ved at arbejde med og udtrykke sig i klassisk mosaik giver du dig selv mulighed for at dykke ned i en tusinde år gammel tradition og et legendarisk håndv...

Se hold og info

torsdag den 07.02.19

Restorativ yoga, Thurø - for stressramte

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • torsdag den 07.02.19 kl. 19:45 - 21:15

Restorativ yoga er en yogaform, hvis formål er at få udøveren ned i en dyb afspændt tilstand. En Restorativ yogastilling er en stilling, hvor du ligger passivt og bliver holdt i denne stilling støttet af puder, pøller eller lignende. Når du ligger...

Se hold og info

lørdag den 23.02.19

Mindfulness på Thurø. Øget mentalt velvære og større livskvalitet

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • lørdag den 23.02.19 kl. 09:00 - 12:00

  At lære mindfulness kan bevirke, at fysiske symptomer som migræne, forhøjet blodtryk, stress og angst kan minimeres. Der er ikke tale om terapi; i stedet får du inspiration til større livskvalitet og mentalt velvære.  Du vil kunne lære teknikker...

Se hold og info