Pilates - begynder

Gråsten

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer balance, smidighed og styrke. Styrke og stræk er de to essentielle begreber i alle pilates-øvelser, og alle bevægelser har udgangspunkt i ryggen. Det er både for den veltrænede som den utrænede, kvinder og mænd. Øvelserne foregår liggende på en måtte og kun ved brug af egen kropsvægt. Underviseren er uddannet pilatesinstruktør.

Praktisk info

Medbring liggeunderlag/tæppe og et håndklæde. Påklædning: let træningstøj og strømper.
Der kan forekomme ekstra betaling ved køb af bold eller andet.
Nummer
201103 - Pilates - begynder
Første mødegang
tirsdag den 14.01.20 kl. 15:30 - 16:50
Undervisere
Adresse

Ahlmannsparken Gråsten, Ahlefeldvej 4, 6300 Gråsten

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 575,00 690,00
tirsdag den 14.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.01.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 28.01.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 18.02.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 25.02.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort