Yoga
for mor og barn handler om nærvær, samvær og nydelse. Med afsæt i klassiske yogastillinger vil yogaøvelserne tilgodese både mor og barn. Nogle af øvelserne vil udføres af mor alene, mens andre igen udføres i samspil med dit barn.
Vi lever i en tid med konstante flow af indtryk og informationer fra verden omkring os, og både børn og voksne har brug for et frirum til at komme ned i gear med tid til fordybelse og ro for bedre trivsel. Det kan yoga hjælpe med - yoga er sundhed og velvære, både fysisk og psykisk, for yoga kan forløse evt. spændinger og berolige nervesystemet.
Men yoga er også en måde at være sammen på - det er et "rum", du skaber i samspil med dit barn med ro til at mærke efter og lytte til os selv og hinanden.
En yoga timers opbygning:
Vi starter med opvarmning efterfulgt af 7 øvelser, som du bliver
vejledt igennem. Vi arbejder med at udvikle et mere bevidst åndedræt, som hen af vejen vil blive mere naturligt for både barn og voksen. Timen afsluttes med dejlig afspænding ledsaget af meditativ musik.
Holdet henvender sig til 3 - 5 årige.
Prisen er for 1 voksen og 1 barn.
Aftenskolernes Hus , Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 Sønderborg
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)
Kl. 16:00 - 17:00
Josephine Elvang
Sønderborg Kaserne, 5. sal, Gerlachsgade 2, 6400 (Bevægelseslokale 3)