• Mette Lone Albrechtsen

    Jeg er uddannet afspændings- og hathayogalærer i 1996 hos Konstantin/Yogahuset i Odense. I 2017 har jeg efteruddannet mig i yinyoga hos Yogacollective i Århus og i Restorativ Yoga hos Sussie Jensen i København. I den forbindelse blev jeg fuldtidsyogalærer med eget studie, Yinhuset i Hadeslev.

    Jeg har efterfølgende dygtiggjort mig på forskellige kurser og har idag specialiseret mig i den blide og langsomme form for yoga. Det har jeg, fordi kropskontakt og -udforskning sammen med fordybelse og ro kan føre til glæde og oplevelse af mening. Noget som mange mennesker idag søger.

    Jeg lægger vægt på at tage individuelle hensyn og skabe en undervisning, der passer til deltagerne. Det er med andre ord ikke deltagerne, der skal passe til undervinsingen.

    Afslutningsvis vil jeg gerne præcisere, at yoga IKKE er gymnastik. Målet for yoga er at skabe samarbejde og harmoni mellem krop, tanker, følelser og sind, som er forbundne. At blive mere glad, ægte mere hel. At det så også kan være en følge af yoga at opnå strammere baller og en bedre kondition, kan ingen være ked af, men det er ikke dét, der er i fokus i yoga.



Mindfulness og genopbyggende yoga fra stol - Haderslev


Genopbyggende yoga fra stol er for dig, der er udfordret på balance, styrke og smidighed. Stolen yder dig støtte og understøtter samtidig dine led; dermed skabes der basis for afspænding og tryghed, samtidig med at vi øver balance, styrke og stræk og træner åndedrættet. Genopbyggende yoga handler om på den ene side at give kroppen den hvile, den har brug for, og på den anden side at hele kroppen i sit eget tempo. Øvelserne tager afsæt i det, du kan.

Genopbyggende yoga anbefales mod f.eks. kroniske smerter, stress og søvnbesvær.

Yogaøvelserne suppleres med mindfulness, som handler om at træne opmærksomheden på nuet med henblik på at skabe større ro og mental afslapning og klarhed. Når vi slapper af mentalt, har det en positiv indvirkning på vores fysiske såvel som psykiske velbefindende. Derved kan mindfulness være en hjælp til at opnå større livskvalitet.



Nummer
221154 - Mindfulness og genopbyggende yoga fra stol - Haderslev
Første mødegang
tirsdag den 11.01.22 kl. 14:00 - 15:30
Adresse

Yinhuset, Kløvervænget 15, 6100 Haderslev ()

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Handicap
DKK 900,00
tirsdag den 11.01.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 18.01.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 25.01.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 01.02.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 08.02.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 22.02.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 01.03.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 08.03.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 15.03.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 22.03.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 29.03.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

tirsdag den 05.04.22

Kl. 14:00 - 15:30

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort