• Mette Lone Albrechtsen

    Jeg er uddannet afspændings- og hathayogalærer i 1996 hos Konstantin/Yogahuset i Odense. I 2017 har jeg efteruddannet mig i yinyoga hos Yogacollective i Århus og i Restorativ Yoga hos Sussie Jensen i København. I den forbindelse blev jeg fuldtidsyogalærer med eget studie, Yinhuset i Hadeslev.

    Jeg har efterfølgende dygtiggjort mig på forskellige kurser og har idag specialiseret mig i den blide og langsomme form for yoga. Det har jeg, fordi kropskontakt og -udforskning sammen med fordybelse og ro kan føre til glæde og oplevelse af mening. Noget som mange mennesker idag søger.

    Jeg lægger vægt på at tage individuelle hensyn og skabe en undervisning, der passer til deltagerne. Det er med andre ord ikke deltagerne, der skal passe til undervinsingen.

    Afslutningsvis vil jeg gerne præcisere, at yoga IKKE er gymnastik. Målet for yoga er at skabe samarbejde og harmoni mellem krop, tanker, følelser og sind, som er forbundne. At blive mere glad, ægte mere hel. At det så også kan være en følge af yoga at opnå strammere baller og en bedre kondition, kan ingen være ked af, men det er ikke dét, der er i fokus i yoga.



Bækkenbundstræning for mænd - Haderslev

Hvis du tror, at yoga og bækkenbundstræning ikke er for mænd, ja så kan du godt tro om igen. Mænd har også bækkenbund, og ligesom det er sundt at træne alle andre muskler i kroppen, er det også vigtigt at træne ens bækkenbund – især er det godt for dig, der er opereret for prostatakræft. Træningen er inspireret af direktør Søren Ekman for Gotvedinstituttet. Han har skrevet den fantastiske lille bog: Fra regnorm til anakonda – den mandlige bækkenbunds muskler og funktion, som er en rigtig skæg og informativ bog.

Bækkenbundstræningen bliver suppleret med hensyntagende yoga, der giver dig fornyet energi, styrker din krop og samtidig løsner op for spændinger. Hensyntagende yoga er for dig, der er udfordret af eventuelle skader, eller for dig der er senior og har behov for en blid træning, der tager hensyn til din krops kunnen.

Undervisningen krydres med meditation og afspænding, hvor fokus er på at finde ro til at acceptere den situation i livet, som er lige nu, og foregår på små hold i trygge omgivelser.


Nummer
221141 - Bækkenbundstræning for mænd - Haderslev
Første mødegang
onsdag den 12.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Adresse

Yinhuset, Kløvervænget 15, 6100 Haderslev ()

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Handicap
DKK 900,00
onsdag den 12.01.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 19.01.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 26.01.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 02.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 09.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 23.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 02.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 09.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 16.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 23.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 30.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 06.04.22

Kl. 17:30 - 19:00

Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort