• Mette Lone Albrechtsen
    Jeg er uddannet afspændings- og hathayogalærer i 1996 hos Konstantin/Yogahuset i Odense. I 2017 har jeg efteruddannet mig i yinyoga hos Yogacollective i Århus og i Restorativ Yoga hos Sussie Jensen i København. I den forbindelse blev jeg fuldtidsyogalærer med eget studie, Yinhuset i Hadeslev.Jeg har efterfølgende dygtiggjort mig på forskellige kurser og har idag specialiseret mig i den blide og langsomme form for yoga. Det har jeg, fordi kropskontakt og -udforskning sammen med fordybelse og ro kan føre til glæde og oplevelse af mening. Noget som mange mennesker idag søger.Jeg lægger vægt på at tage individuelle hensyn og skabe en undervisning, der passer til deltagerne. Det er med andre ord ikke deltagerne, der skal passe til undervinsingen.Afslutningsvis vil jeg gerne præcisere, at yoga IKKE er gymnastik. Målet for yoga er at skabe samarbejde og harmoni mellem krop, tanker, følelser og sind, som er forbundne. At blive mere glad, ægte mere hel. At det så også kan være en følge af yoga at opnå strammere baller og en bedre kondition, kan ingen være ked af, men det er ikke dét, der er i fokus i yoga.

+60, fro og frejdig - Haderslev

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-)

Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, finder vi en løsning/en tilpasning. Øvelserne vil gøre dig mere stærk og smidig samtidig med, at du bliver strakt godt igennem. Vi vil også gøre noget for balancen. Du hører dejlig musik undervejs og oplever cirkulation i din krop – og i dit sind. Vejrtrækning er essentiel i yoga, og den rolige og dybe vejrtrækning vil berolige dit nervesystem, og du vil dermed opnå en følelse af ro og fornyet energi i kroppen.

Undervisningen vil bestå af elementer fra Yin Yoga, genopbyggende yoga og afspænding, og der vil også være tid til knibeøvelser.

Vel mødt!

Nummer
211152 - +60, fro og frejdig - Haderslev
Første mødegang
torsdag den 14.01.21 kl. 10:15 - 11:45
Adresse

Yinhuset, Kløvervænget 15, 6100 Haderslev ()

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 962,00 1050,00
torsdag den 14.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 21.01.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 28.01.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 04.02.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 11.02.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 25.02.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 04.03.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 11.03.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 18.03.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 25.03.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 08.04.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

torsdag den 15.04.21

Kl. 10:15 - 11:45

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort