Gennem pilates får du trænet din kropsbevidsthed - øvelserne vil hjælpe dig til at opbygge en stærkere og mere smidig og bevægelig krop.
Heri indgår også praksis af bevidst åndedræt for udvikling af en dybere, mere bevidst sammensmeltning af krop og sind. I træningen lærer du at bruge dit åndedræt på en måde, der giver ro, styrke, fokus og fleksibilitet.
Undervisningen tilrettelægges, så alle kan være med. Øvelserne foregår på en yogamåtte.
Ahlmannsparken Gråsten, Ahlefeldvej 4, 6300 Gråsten