Fysisk og mental sundhed går hånd i hånd. Det ved vi i LOF, og derfor er sundhed og bevægelse et af vores kerneområder.
Prøv vores yoga- og pilateshold for begyndere og øvede og for kvinder, der er +60. Derudover har vi hensyntagende yogahold for stressramte og for dig med kroniske smerter.
Døjer du med fysiske skavanker som f.eks. gigt, har ryglidelser eller er hofte- og knæopereret, kan vi anbefale motion i vand. Vandtræning er både effektivt og skånsomt. Vi tilbyder varmtvandstræning i både Tangshave og Vojens.
Vi har også MAMA-hold for gravide, gymnastik- og yogahold for børn m.v., og som noget nyt også udendørs strikkeyoga og strikkevandring på Sydals.
Vælg den ønskede kategori i venstre side af billedet og læs mere om de enkelte hold.
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært
ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og
hjælp til vandtilvænning.
Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative
op...
På dette hold kombinerer vores dygtige instruktør
alt det bedste fra Halliwick-konceptet med undervisers uddannelse som ergoterapeut
samt undervisers mangeårige vanderfaring generelt. Formålet er at give personer med
funktionsnedsættelse bedre t...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning.Underviser er Martina Johansen, som underviser på enge...
Kom og oplev foråret på smukke Kær, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven laver vi blide...
Kom og oplev foråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven laver v...
På dette hold kombinerer vi yoga og strik – ude i
naturen – som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet.
Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe
forestillingerne om ’det perfekte’. Yogaen er en blid form for hatha-yoga...
Groove er ikke én bestemt dansestil, men en måde at danse
på. Det er verdens nemmeste måde at danse på og alle kan være med, uanset køn,
alder og kondition. Det betyder ikke noget om du har danset før eller du er
helt ny på et dansegulv. I Groov...
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...
På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i et 28 graders vandbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtr...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihe...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og o...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihe...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Som
fortsættelse på foredraget “4 trin til at få styr på din stress” inviteres du
til workshoppen “Få styr på din stress med yoga og meditation”. For at få mest
muligt ud af workshoppen, skal du have deltaget på foredraget “4 trin til at få
sty...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
Kom med på strikkevandring i den skønne alsiske natur søndag den 5/5 kl. 8.30-ca. 13.00.
Vi mødes ved krybily i Sønderskoven og går en smuk rute væk fra hverdagens støj med naturen i
fokus, og de oplevelser den vækker i dig. Alle kan få udbyt...
Kom med til en hyggelig eftermiddag på Gendarmstien med walk & talk foredrag om Camino de Santiago i Spanien ved Anett Berthelsen. Anett vandrede 777 km på El Camino til Santiago i
juni 2022.
Undervejs på vandreturen i den forårsklædte skov...
På dette hold kombinerer vi yoga og strik – ude i
naturen – som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet.
Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe
forestillingerne om ’det perfekte’. Yogaen er en blid form for hatha-yoga...
Egenomsorgsvandring for stressramte-også for dig, der vil tage stressen i opløbet! På dette hold lærer vi at stresse af – helt
naturligt! Vi mødes 4 onsdag aftener i maj måned, og går nogle smukke ture i Østerskoven og Pamhule. Noget af tiden går...
Kom med på strikkevandring i den smukke natur omkring Søgaard Sø på Kr. Himmelfartsdag torsdag d. 9/5.
Vi mødes ved p-pladsen inde ved søen (kør igennem Søgaard-lejren og ca. 1,1 km ind ad Søgaard Hovvej), hvor vi går en smuk tur væk fra hver...
Kom med til en hyggelig eftermiddag i Kollund skov med walk & talk foredrag om Camino de Santiago i
Spanien ved Anett Berthelsen. Anett vandrede 777 km på El Camino til Santiago i
juni 2022.
Undervejs på vandreturen i den forårsklædte skov...
Kom med på strikkevandring i den smukke natur på Haderslev Næs søndag den 19/5 kl. 8.30-ca. 13.00.
Vi mødes ved Starup kirke og går en smuk rute væk fra hverdagens støj med naturen i
fokus, og de oplevelser den vækker i dig. Alle kan få udbyt...
Kom med til en hyggelig eftermiddag på 'Haderslev-caminoe' med walk & talk foredrag om 'den rigtige' Camino de Santiago i Spanien ved Anett Berthelsen. Anett vandrede 777 km på El Camino til Santiago i
juni 2022.
Undervejs på vandreturen på...
Udesidning
er en gammel oldnordisk tradition, som går ud på at man sætter sig ude i skoven
i mørke for at søge indsigt og måske spørge naturen til råds.
Denne
aften – den 20/6, fejrer vi sommer solhvervet – årets længste dag. Vi vil åbne os...