Mindfulness Goes Zero - Sønderborg

Mindfulness har virkelig vundet indpas i den vestlig verdens kultur, når det kommer til psykisk sundhed, og det er nu ikke så mærkeligt; mindfulness har nemlig vist sig at være en yderst effektiv metode til at udvikle en bevidsthed om den måde vi tænker, føler og handler på i vores hverdag og derved en bevidsthed om, hvordan vi lever vores liv.

Helt grundlæggende handler mindfulness om at være nærværende og opmærksom på nuet, på det der er lige nu og her. Sanserne bruges til at registrere/opleve de føleser og tanker, som er, uden at de bedømmes. En observation, der baner vej til større selvindsigt, så vi bliver mere bevidste om det væsentlige og uvæsentlige i vores liv og forbrug.

Vi arbejder først og fremmest med vores (ubevidste) tankemylder for at rydde op i det (goes zero) for bedre at navigere i vores liv.

Mindfulness goes zero er dit værktøj til at leve en mere bæredygtig og friere livsstil, der både grunder i livskvalitet og kreativitet.

Instruktionsbogen ”Basis Mindfulness Navigation” kan købes på kurset.


Nummer
202165 - Mindfulness Goes Zero - Sønderborg
Første mødegang
lørdag den 19.09.20 kl. 11:00 - 14:15
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Voldgade 3, 6400 Sønderborg

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 150,00
lørdag den 19.09.20

Kl. 11:00 - 14:15

Med Sönke Büsen

Voldgade 3, 6400 (U1)

Se på kort