• Mette Lone Albrechtsen
    Jeg er uddannet afspændings- og hathayogalærer i 1996 hos Konstantin/Yogahuset i Odense. I 2017 har jeg efteruddannet mig i yinyoga hos Yogacollective i Århus og i Restorativ Yoga hos Sussie Jensen i København. I den forbindelse blev jeg fuldtidsyogalærer med eget studie, Yinhuset i Hadeslev.Jeg har efterfølgende dygtiggjort mig på forskellige kurser og har idag specialiseret mig i den blide og langsomme form for yoga. Det har jeg, fordi kropskontakt og -udforskning sammen med fordybelse og ro kan føre til glæde og oplevelse af mening. Noget som mange mennesker idag søger.Jeg lægger vægt på at tage individuelle hensyn og skabe en undervisning, der passer til deltagerne. Det er med andre ord ikke deltagerne, der skal passe til undervinsingen.Afslutningsvis vil jeg gerne præcisere, at yoga IKKE er gymnastik. Målet for yoga er at skabe samarbejde og harmoni mellem krop, tanker, følelser og sind, som er forbundne. At blive mere glad, ægte mere hel. At det så også kan være en følge af yoga at opnå strammere baller og en bedre kondition, kan ingen være ked af, men det er ikke dét, der er i fokus i yoga.

Bækkenbundstræning for kvinder - Haderslev

Døjer du med inkontinens, kan opmærksom træning være en god ide. Især træning der giver dig værktøjer, du kan bruge i hverdagens mange gøremål.

På dette kursus lærer du hvordan at styrke dit bækkebund bl.a. ved hjælp af knibeøvelser.

Dit bækkenbund er en del af din "kerne", hvilket betyder, at det er med i alle komplekse stillinger og bevægelser, som kroppen udfører og belastes af i hverdagen. Du skal derfor kunne aktivere dit bækkenbund såvel som afspænde det igen. Yoga er i den forbindelse et rigtig godt redskab dertil. Bækkebund er nemlig dybt forbundet med åndedræt, mellemgulv, ryg og mave og for at aktiviere det, vil vi lave nogle gode og dybe stræk.

Så kom og styrk dit bækkebund og kerne og træn din krop stærkere.



Nummer
211147 - Bækkenbundstræning for kvinder - Haderslev
Første mødegang
onsdag den 13.01.21 kl. 15:00 - 16:30
Adresse

Yinhuset, Kløvervænget 15, 6100 Haderslev ()

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 825,00 900,00
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 20.01.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 27.01.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 03.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 10.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 24.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 03.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 10.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 17.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 24.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 31.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort

onsdag den 07.04.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Mette Lone Albrechtsen

Kløvervænget 15, 6100

Se på kort