Fri for rygsmerter

AV! Lægger du ryg til spændinger, træthed og smerter? Sådan behøver det ikke at være - kom og find ud af hvor godt du kan have det med din ryg.

At gå rundt med spændinger og smerter er ikke bare ubehageligt - det er møg trælst! Når man spænder og har smerter ét sted, påvirker det resten af kroppen. Man bevæger sig automatisk anderledes og ofte uhensigtsmæssigt og kan derved overbelaste kroppens andre muskler og led. Smerter påvirker både ens fysiske og psykiske velbefindende.

Men det er der råd for.

På dette kursus har vi fokus på kropsholdning og bevægelsesmønstre, og ved hjælp af en kombination af øvelser afspænder, smidiggør og opbygger vi ryggen. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo, med afsæt i den enkeltes behov og udfordringer, og afsluttes med afspænding af hele kroppen.

Få hjælp til at slippe spændinger og smerter - få hjælp til en stærkere ryg. Bemærk at der er der tale om et hensyntagende hold for personer med rygproblemer med max 7 deltagere.

Kursusmateriale: 5 kr. som betales til underviser.


Nummer
202109 - Fri for rygsmerter
Første mødegang
torsdag den 10.09.20 kl. 19:30 - 20:25
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Voldgade 3, 6400 Sønderborg ()

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Handicap
DKK 595,00
torsdag den 10.09.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 19:30 - 20:25

Med Henriette Skov

Voldgade 3, 6400 ()

Se på kort