Pilates - begynder

Gråsten

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer balance, smidighed og styrke. Styrke og stræk er de to essentielle begreber i alle pilates-øvelser, og alle bevægelser har udgangspunkt i ryggen. Det er både for den veltrænede som den utrænede, kvinder og mænd. Øvelserne foregår liggende på en måtte og kun ved brug af egen kropsvægt. Underviseren er uddannet pilatesinstruktør.

Praktisk info

Medbring liggeunderlag/tæppe og et håndklæde. Påklædning: let træningstøj og strømper. Der kan forekomme ekstra betaling ved køb af bold eller andet.
Nummer
192103 - Pilates - begynder
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 15:30 - 16:50
Undervisere
Adresse

Ahlefeldvej 4, 6300 Gråsten (Ahlmannsparken Gråsten)

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 690,00
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.11.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.11.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.11.19

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Ahlmannsparken Gråsten)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Ahlmannsparken Gråsten)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom