Bevægelse og Sundhed

Bevægelse og Sundhed

Sorter efter

fredag den 30.08.19

Skov- og bybadning, som et nyt rejse- og fritidskoncept

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 30.08.19 kl. 18:00 - 21:10

Japanerne udviklede for over 35 år siden Shinrin Yoku (skovbadning) konceptet. Her arbejdes på at opleve skoven med samtlige sanser, og hvor en form for „outdoor mindfulness“ anvendes. I forbindelse med Shinrin Yoku konceptet blev der foretaget en...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Motion og afspænding i vand

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 15:30 - 16:50

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbed...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

Pilates for let øvet

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 18:20

Pilates er en unik metode, designet til at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer bal...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:00 - 18:20

Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har. Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen. Corpus Vitalis har 3 formål: 1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed og...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Mindfulness mangfoldige anvendelsesmuligheder

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 19:30 - 20:30

Mindfulness bliver i dag typisk forbundet med håndtering af stress, angst m.m. Det er dog ”kun” én af mange anvendelsesmuligheder. Mindfulness dannede i over 1.000 år et kulturbærende aspekt i de østasiatiske lande og fik derved stor indflydelse p...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

+60, fro og frejdig

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:15 - 11:45

Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, find...

Se hold og info

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:15 - 11:45

Den genopbyggende og blide side af yogaen er fantastisk, også for mennesker som måske ikke har det så fantastisk lige nu. Du bliver ført gennem forskellige stillinger, du har tid og ro, dybe åndedrag og en vej ind i kroppen og sjælen, som får dig...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 18:20
Uddannet yogalærer 

Yoga er for alle, der ønsker at styrke krop og sind.                                          Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed.                                            Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Corpus...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative oplev...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 09.09.19 kl. 09:00 - 10:20

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 09.09.19 kl. 10:30 - 11:50

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Hatha yoga for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Holdet henvender sig både til begyndere og til dig, som har prøvet hatha yoga før. I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger, hvor der både er fokus på styrke, balance, koncentration og udholdenhed. I stillingerne arbejder vi bevids...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • torsdag den 12.09.19 kl. 11:00 - 12:20

Nøgleordene for yoga er harmoni, balance og moderation i alle aspekter af livet. Yoga virker på én gang afstressende og vitaliserende. Mange af os er tilbøjelige til alene at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrager man også kroppens intelli...

Se hold og info

De 5 tibetanere med meditation - Kilden til evig ungdom

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 18:30 - 19:25

Tibetansk velvære til dig hver uge? Og mere ro i sindet med meditation? Så se her! De 5 tibetanere – eller Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde – er 5 enkle øvelser, som stammer fra et tibetansk kloster, hvor munkene havde en bemærkelsesværd...

Se hold og info

Fri for rygsmerter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 19:30 - 20:25

Lægger du ryg til spændinger, træthed og smerter? Sådan behøver det ikke at være – kom og find ud af hvor godt du faktisk kan have det med din ryg. Vi udforsker betydningen af kropsholdning og bevægelsesmønstre, så du mærker på egen krop, hvad d...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Det klassiske kinesiske landskabsmaleri

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 13:00

I den klassiske kinesiske kultur fandtes ikke en konsekvent adskillelse mellem natur og kultur. Højkulturen skulle følge naturens love. Dette gjaldt for administrationen, medicinen og kamp-, have- og malerkunsten. Kunstformerne blev dog også anven...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Hvordan bliver man 10 år yngre ?

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 26.10.19 kl. 13:00 - 14:50

Yngre og friskere, mere spændstig hud? Bedre blodcirkulation og færre rynker? Lyder det tiltalende? Ansigtet og de enkelte ansigtstræk bliver holdt oppe og støttet af ca. 50 muskler. Ved at lave nogle enkle øvelser styrkes ansigtets muskler, hud...

Se hold og info