Yoga

Yin Yoga hos Hanne

Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen.

Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at praktisere Yin Yoga, giver vi os selv lov til at Give Slip for en stund. Vores nervesystem får lov til at få en velfortjent pause fra at skulle en masse. Især at være på vagt.

Yin Yoga er en stille praksis, hvor vi bliver i stillingerne i længere tid. Det kan i sig selv være en udfordring netop fordi vi er vant til "at gøre en masse for at det virker"

Men i Yin Yoga er "less is more". Vi skal bare Være.

Udover at vi får lov at få lagt vores nervesystem til ro, som giver de dejlige bivirkninger at vi bliver mere effektive og rummelige, så bliver dit bindevæv, dine muskler og sener blidt strukket over længere tid og med den fantastiske bivirkning, at du bliver meget mere fleksibel og smidig. Når du så træner mere Yang træning, fx styrketræning vil du opleve, at det bliver lettere.

Denne praksis er særdeles velegnet for alle aldre, fysisk formåen og også for dem, der har skavanker af alle mulige slags. 

Så kom og vær med på et af holdene.