Efterfødselsyoga

    Er du gravid og vil du gerne styrke kroppen på en sikker måde.

    Efterfødselsyoga

    Har du lige født og vil du gerne styrke og genopbygge kontakten til kroppen igen efter din graviditet? Så er efterfødselsyoga for dig. I min undervisning vil fokus være at genskabe din krops styrke efter fødslen med særligt fokus på mavemusklerne, ryggen, ballerne og bækkenbunden. Du kan deltage uanset hvor hård graviditeten og fødslen har været for netop din krop, da undervisningen tilpasses den enkelte kvinde og hendes unikke udfordringer. Udover styrkende stillinger og øvelser, vil der også indgå blide stræk for de områder som er blevet særligt spændte under graviditeten, og du vil få tid og plads til at afspænde kroppen for at stabilisere nervesystemet efter din krops fantastiske kraftpræstation, som en graviditet og fødsel er. Til undervisningen er din baby meget velkommen og du vil også få mulighed for at inddrage baby i øvelserne, hvis du har lyst. Alt foregår på dine præmisser og i et tempo, som du bestemmer. Jeg vil gøre mit bedste for at skabe et trygt rum, hvor du kan drage omsorg for dig selv i dit moderskab sammen med andre kvinder i samme situation. Efter undervisningen kan du blive og drikke en kop te med de andre på holdet, hvis du har lyst.

    Nummer
    22245 - Efterfødselsyoga
    Første mødegang
    tirsdag den 16.08.22 kl. 15:30 - 16:45
    Undervisere
    Adresse

    Hotherskolen,

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Almen
    DKK 1395,00
    tirsdag den 16.08.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 23.08.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 30.08.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 06.09.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 13.09.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 20.09.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 27.09.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 04.10.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 11.10.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 25.10.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 01.11.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 08.11.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 15.11.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 22.11.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort

    tirsdag den 29.11.22

    Kl. 15:30 - 16:45

    Sofie Henninger

    4652

    Se på kort