Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør

Meditation og mindfulness - weekend

 

7. - 8. september og 6. oktober.

Lær at meditere.

Vil du lære at meditere og opbygge en daglig praksis der giver dig det maksimale udbytte?

Meditation og mindfulness kan give dig ro, klarhed og skærpe dit fokus. Du får et godt anker i beslutninger, ledelse og tilstedeværelse i dit liv.

Kom med på kursus og få en praksis, du kan integrere i en travl hverdag.

Allerede efter kort tid skaber mindfulness meditationer ændringer i hjernen og øger bl.a. koncentration og opmærksomhed, samtidig mindskes frygt, angst og stress.

Du får to dages kursus og en opfølgnings-eftermiddag på Værkerne i Sorø. Du bliver guidet og trænet i forskellige mindfulness meditationer, du får svar på spørgsmål og du får lydfiler med som du kan bruge i din daglige praksis. 

Du lægger en plan for, hvordan meditation kan integreres i din hverdag. Du mediterer selv i 4 uger og vi mødes igen til en eftermiddag, hvor vi samler op på erfaringerne og løser de problemer der er opstået. 

Tag løstsiddende tøj på, og tag en meditationspude med, hvis du foretrækker at bruge den. Alle meditationer kan udføres siddende på en almindelig stol eller liggende på en yogamåtte.

Du skal selv tage en madpakke med. Vi serverer vand, kaffe og the og lidt mundgodt.

 

Praktisk info

3. mødegange. Medbring: liggeunderlag, pude, tæppe, papir, blyant og madpakke.
Nummer
192198 - Meditation og mindfulness - weekend
Første mødegang
lørdag den 07.09.19 kl. 13:00 - 17:00
Undervisere
Adresse

117, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
3
Almen
DKK 740,00
lørdag den 07.09.19

Kl. 13:00 - 17:00

Med Birthe Hansen

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

søndag den 08.09.19

Kl. 11:00 - 17:00

Med Birthe Hansen

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

søndag den 06.10.19

Kl. 13:30 - 17:15

Med Birthe Hansen

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom