KOL/hjertehold - hensyntagende

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig.

 

Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.

 

Timen starter med at vi bevæger og varmer alle kroppens led op. Langsomt, men sikkert får vi mere varme i kroppen, hjertet banker og vi får sved på panden, men stadigvæk så lytter vi efter egen krop og til hvad den vil være med til.

 

Alle kan være med på dette hold. Vi bevæger os til dejligt musik. Vi har en god stemning - får smilet og grinet sammen.

 

Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben, rygsøjle og brystkassen, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.

 

Hver gang vil vi arbejde med coremuskulaturen (ryg/mave), balancen, bækkenbund og stræk for god kropsholdning.

Nummer
211130 - KOL/hjertehold - hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 05.01.21 kl. 16:00 - 16:58
Undervisere
Adresse

Værkerne Sorø Kultur & Fritid, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Hensyn
DKK 300,00
tirsdag den 05.01.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 12.01.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 19.01.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 26.01.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 02.02.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 09.02.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 16.02.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort

tirsdag den 23.02.21

Kl. 16:00 - 16:58

Med Lillibeth Bjørklund

Frederiksvej 27, 4180 (117)

Se på kort