LOF Sorø | Aftenskole, kurser og foredrag
Birkevej 4 4180 Sorø
Tlf. 24222935 mandag og torsdag kl. 14-16 samt lørdag kl. 10-11
LOF på Facebook
Bækkenbundstræning
Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.
Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.
Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Medbring yogamåtte samt pude og tæppe.
Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø