Bevægelse & Afspænding

Sorter efter

torsdag den 14.01.21

Bækkenbundstræning

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Bækkenbundstræning Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.                                                                                                           Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

tirsdag den 06.04.21

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Ballroom Fitness under åben himmelVi mødes et aftalt sted og går en tur i skønne Sorø. Vi går ca. 5 km.Jeg har musik med, så vi gør stop et par gange undervejs og danser lidt standard/latin trin med simple variationer samt nogle latin serier.Glæde...

Se hold og info

KOL/hjertehold - ude i det fri.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen
Underviser 

Vi træner ude i den friske og frie luft. Individuelt lytter vi efter egen krop og til hvad den vil være med til - så har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Mødes altid ved Værkerne og sta...

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Bevægelsestræning for kvinder - ude i det fri

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Kom til udendørs træning og få rørt kroppen godt igennem. Leddene skal smøres og balancen skal styrkes. Vi opvarmer,  får pulsen op og styrker kroppens muskler. Og ikke mindst - får et dejligt gensyn og smil på læben. Tag din egen yogamåtte med...

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Bevægelsestræning for kvinder - ude i det fri

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Kom til udendørs træning og få rørt kroppen godt igennem. Leddene skal smøres og balancen skal styrkes. Vi opvarmer,  får pulsen op og styrker kroppens muskler. Og ikke mindst - får et dejligt gensyn og smil på læben. Tag din egen yogamåtte med...

Se hold og info

tirsdag den 11.05.21

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 11.05.21 kl. 10:00 - 11:30

Ballroom Fitness under åben himmelVi mødes et aftalt sted og går en tur i skønne Sorø. Vi går ca. 5 km.Jeg har musik med, så vi gør stop et par gange undervejs og danser lidt standard/latin trin med simple variationer samt nogle latin serier.Glæde...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning i det fri

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 11.05.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Vi træner ude i den friske og frie luft. Individuelt lytter vi efter egen krop og til hvad den vil være med til - så har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Mødes altid ved Værkerne og sta...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 12.08.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

søndag den 29.08.21

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 29.08.21 kl. 15:00 - 16:15

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspæn...

Se hold og info

Yinyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 29.08.21 kl. 16:30 - 17:45

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Bækkenbundstræning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Bækkenbundstræning nyt hold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 10.09.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

søndag den 03.10.21

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.10.21 kl. 15:00 - 16:15

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspæn...

Se hold og info

Yinyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.10.21 kl. 16:30 - 17:45

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

torsdag den 07.10.21

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 07.10.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Konditions, Hjerte og Lunge træning, hensynstagende.   Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet, eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃   Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...

Se hold og info

søndag den 31.10.21

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 31.10.21 kl. 15:00 - 16:15

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspæn...

Se hold og info

Yinyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 31.10.21 kl. 16:30 - 17:45

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...

Se hold og info

søndag den 28.11.21

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.11.21 kl. 15:00 - 16:15

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspæn...

Se hold og info

Yinyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.11.21 kl. 16:30 - 17:45

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...

Se hold og info

søndag den 19.12.21

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 19.12.21 kl. 15:00 - 16:15

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspæn...

Se hold og info

Yinyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 19.12.21 kl. 16:30 - 17:45

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...

Se hold og info