Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:10 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:12 om mandagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:55 - 10:35 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:10 - 10:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:50 - 11:30 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:10 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:55 - 12:35 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:35 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:50 - 13:30 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:15 - 13:55 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:10 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:55 - 14:35 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:10 - 14:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Dynamisk yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:35 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Ballroom Fitness for begyndere og fortsættere.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om tirsdagen

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

Ballroom Fitness - begyndere.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:55 - 11:55 om tirsdagen

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:58 om tirsdagen
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Blid yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:15 om onsdagen
Underviser 

Klassen er den perfekte afslutning på dagen. Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i kroppen. Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo, så selv om der ind imellem er løft af energien, lander du...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Yoga hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Yoga for let øvede til øvede.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Bækkenbundstræning

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Bækkenbundstræning Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

fredag den 15.01.21

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 09:55 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Bevægelse & afspænding

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om mandagen
Underviser 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:10 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Bevægelse & afspænding

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om tirsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.                                                                                                           Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

Qi Gong

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

lørdag den 23.01.21

Blid morgen yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:00 om lørdagen
Underviser 

Start weekenden med tid til dig selv. Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i kroppen. Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo. Ind imellem er der løft af energien, altid med tid til at give de...

Se hold og info

mandag den 01.02.21

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 13:45 - 14:30
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

tirsdag den 02.02.21

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

onsdag den 03.02.21

Qi Gong

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 03.02.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

søndag den 28.02.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.02.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelse med yin og yang yoga. Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra lan...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

onsdag den 03.03.21

Dans Dig Fri

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 03.03.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Dans Dig Fri er titlen på et koncept, som kaldes Fri Guidet Dans. Den frie dans er en bevægelsesform uden nogen koreografi. Du guides i stedet gennem et landskab af varieret musik, der inviterer til at sætte krop på indre følelser og stemninger....

Se hold og info

søndag den 21.03.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.03.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

søndag den 18.04.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.04.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

tirsdag den 27.04.21

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 27.04.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

søndag den 16.05.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 16.05.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info