Åndedrættet
er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind.
Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og
dynamiske udgaver af de klassiske stillinger.
Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Bækkenbundstræning
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og
stærk.
Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.
Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Proble...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Kom
i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at
styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på
panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af
forskellige redskaber. Der...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Ballroom Fitness under åben himmelVi mødes et aftalt sted og går en tur i skønne Sorø. Vi går ca. 5 km.Jeg har musik med, så vi gør stop et par gange undervejs og danser lidt standard/latin trin med simple variationer samt nogle latin serier.Glæde...
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Individuelt lytter vi efter egen krop og til hvad den vil være med til - så
har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er
holdet her for dig.
Mødes altid ved Værkerne og sta...
Qi Gong - udendørs hold
Træn krop og sind med den gamle,
kinesiske bevægelsesform Qi Gong. Træningen består af enkle øvelser, som
udføres stående og gående. I Qi Gong arbejder vi på at balancere krop og sind,
og det sker med rolige bevægelser d...
Power Walk med styrke- og
mindfultræning i den friske og frie luft
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Går i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som
styrketræningscenter.
Vi har fokus på vores krop, tilstedeværelsen og nærv...
Kom
til udendørs træning og få rørt kroppen godt igennem. Leddene skal smøres og
balancen skal styrkes. Vi opvarmer, får pulsen op og styrker kroppens
muskler. Og ikke mindst - får et dejligt gensyn og smil på læben. Tag din egen
yogamåtte med...
Kom
til udendørs træning og få rørt kroppen godt igennem. Leddene skal smøres og
balancen skal styrkes. Vi opvarmer, får pulsen op og styrker kroppens
muskler. Og ikke mindst - får et dejligt gensyn og smil på læben. Tag din egen
yogamåtte med...
Qi Gong - udendørs hold
Træn krop og sind med den gamle,
kinesiske bevægelsesform Qi Gong. Træningen består af enkle øvelser, som
udføres stående og gående. I Qi Gong arbejder vi på at balancere krop og sind,
og det sker med rolige bevægelser d...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Ballroom Fitness under åben himmelVi mødes et aftalt sted og går en tur i skønne Sorø. Vi går ca. 5 km.Jeg har musik med, så vi gør stop et par gange undervejs og danser lidt standard/latin trin med simple variationer samt nogle latin serier.Glæde...
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Individuelt lytter vi efter egen krop og til hvad den vil være med til - så
har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er
holdet her for dig.
Mødes altid ved Værkerne og sta...
Power Walk med styrke- og
mindfultræning i den friske og frie luft
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Går i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som
styrketræningscenter.
Vi har fokus på vores krop, tilstedeværelsen og nærv...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Yoga, Stiv som en træmand
- kun for mænd
Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi
og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for
dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Yoga, Stiv som en træmand
- kun for mænd
Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi
og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for
dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...
Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har
skavanker eller skader i kroppen.
Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...