Motion & Sundhed

Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Bevægelse & afspænding

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:10 om mandagen

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Motion for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.                                                                                                           Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

KOL - hjerte hold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om onsdagen

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led. Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Hatha Yoga hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende og balancetræning.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om fredagen

Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance.Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed.Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga- og...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Dynamisk yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om onsdagen

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...

Se hold og info

Dynamisk yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen

Klassen er den perfekte afslutning på dagen. Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i kroppen. Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo, så selv om der ind imellem er løft af energien, lander du...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

onsdag den 29.01.20

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

lørdag den 01.02.20

Dynamisk yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:00 om lørdagen

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Qi Gong

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

mandag den 02.03.20

Walk no Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 02.03.20 kl. 16:00 - 17:30

Walk no Talk 1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale! Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscen...

Se hold og info

onsdag den 18.03.20

KOL - hjerte hold

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 18.03.20 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led. Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.

Se hold og info

søndag den 22.03.20

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 22.03.20 kl. 14:30 - 15:42

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin - Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 22.03.20 kl. 16:00 - 17:12

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis.Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samme...

Se hold og info

onsdag den 15.04.20

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 15.04.20 kl. 17:30 - 18:30

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...

Se hold og info

mandag den 20.04.20

Walk no Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 20.04.20 kl. 16:00 - 17:40

Walk no Talk 1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale! Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscen...

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 25.04.20 kl. 13:00 - 17:00

Lær at meditere. Vil du lære at meditere og opbygge en daglig praksis der giver dig det maksimale udbytte? Meditation og mindfulness kan give dig ro, klarhed og skærpe dit fokus. Du får et godt anker i beslutninger, ledelse og tilstedeværelse...

Se hold og info

søndag den 26.04.20

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.04.20 kl. 14:30 - 15:45

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin - Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.04.20 kl. 16:00 - 17:30

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis.Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samme...

Se hold og info

søndag den 17.05.20

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.05.20 kl. 14:30 - 15:42

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin - Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.05.20 kl. 16:00 - 17:12

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis.Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samme...

Se hold og info

mandag den 25.05.20

Walk no Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 25.05.20 kl. 16:00 - 17:30

Walk no Talk 1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale! Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscen...

Se hold og info

søndag den 21.06.20

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.06.20 kl. 14:30 - 15:42

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin - Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.06.20 kl. 16:00 - 17:12

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis.Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samme...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Walk no Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:00 - 17:40

Walk no Talk 1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale! Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscen...

Se hold og info