Bækkenbundstræning

    Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.

    Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.  

    Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

    Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.

    Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.


    Praktisk info

    Medbring yogamåtte samt pude og tæppe.

    Nummer
    212168 - Bækkenbundstræning
    Første mødegang
    torsdag den 09.09.21 kl. 11:15 - 12:45
    Undervisere
    Adresse

    Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Hensyn
    DKK 870,00
    torsdag den 09.09.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 16.09.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 23.09.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 30.09.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 07.10.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 14.10.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 02.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 16.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort

    torsdag den 06.01.22

    Kl. 11:15 - 12:45

    Ljiljana Mitrovic

    Frederiksvej 27, 4180 (111)

    Se på kort