• Jeanette Christensen

    Bevæg dig til musik i det varme vand - mange øvelser med forskellige sværhedsgrader

    Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.
    Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydeligt.
    Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, meget nem, nem, svær og meget svær. Alle kan blive udfordret og alle får trænet kroppen godt igennem.
    Jeg bruger musik til hele programmet – vel at mærke musik der passer til øvelserne. Nyt program og ny musik hver uge.

    Mål med undervisningen

    Mit mål med undervisningen er at give deltagerne en god oplevelse med at bevæge sig, da træning gør dig godt – både fysisk og psykisk.

    I min undervisning tager jeg hensyn til den enkelte deltager, og øvelserne tilpasses individuelt efter den enkeltes niveau og eventuelle gener. Jeg søger for ingen keder sig, og jeg kan altid gøre en øvelse mere eller mindre udfordrende for den enkelte. Det er vigtigt for mig at kende alle deltagernes navne og huske, hvad den enkelte formår.
    Jeg underviser altid med et smil og positiv energi til musik, som passer til øvelserne – det giver nemlig dig, som deltager, god energi.

    Jeg elsker at undervise og søge for, at alle får en god oplevelse og går fra træningen med en brugt krop, smil på læben, god samvittighed og følelsen af at være en del af et fællesskab. Et fællesskab, hvor man har samme interesse, nemlig bevægelse.

    Kom og vær med og få bevægelse ind i din hverdag. Jeg tager pænt imod alle - runde og smalle.

    Mange aktive hilsner Jeanette Christensen.

Varmtvandstræning m/k


Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.
På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes behov. Har du dårlig ryg, gigt eller andre skader, så vil øvelser i det varme vand i mange tilfælde hjælpe.
Anbefales også for at holde kroppen i form på en skånsom, men effektiv måde og som almen velbefindene.

Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet:

Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke - skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem. 

Nummer
222257 - Varmtvandstræning m/k
Første mødegang
mandag den 08.08.22 kl. 14:00 - 14:45
Undervisere
Adresse

Sorø Helse- og Svømmebad, Ringstedvej 18, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1021,00 1100,00
mandag den 08.08.22
Er blevet afholdt
mandag den 15.08.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 22.08.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 29.08.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 05.09.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 17.10.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 14:00 - 14:45

Jeanette Christensen

Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)

Se på kort