LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag
Tlf. 24222935 - tlf. tid: tirsdag & torsdag kl. 12-14
LOF på Facebook
At have skønne former beskytter vores bevægeapparat, men det kan også give os udfordringer med smerter, spændinger eller tyngdefornemmelse i kroppen.
Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange fordele ved yoga i et støttende og inkluderende miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og komfortable.
Vi starter med at slippe tankerne og mærke åndedrættet. Vi laver enkle øvelser, som løsner kroppen stående/siddende, evt på stol/liggende (som du ønsker). Vi bevæger os langsomt ned på måtten til blide stræk og nogle styrkende øvelser specielt tilpasset til holdet. Afslutningsvis bliver vi på måtten og har fokus på åndedrættet, ro og velvære i kroppen. Jeg guider dig blidt ind i afspænding og hvile.
Så kom 1,5 time, hvor du får grinet, løsnet spændinger op og får energi til at gå hjem og få en dejlig aften og god nats søvn.
Tag behageligt løst træningstøj på. Medbring yoga/træningsmåtte, tæppe og vandflaske.
Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at komme i gang med yoga eller fortsætte din praksis i et miljø, der respekterer og fejrer alle kropstyper. Holdet vil ikke være stort, så jeg kan tage hensyn til dine udfordringer.
Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø