Funktionel neurologi v/ Charlotte de Neergaard

- balletmetoden vedligeholder og fornyer forbindelsen fra hjerne til muskler

Grundlæggende bevægelsestræning efter Balletmetoden er et hensyntagende hold, der henvender sig til sclerose-ramte samt andre med neurologiske udfordringer.

Balletmetoden bygger på ballettens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin og er en holistisk, somatisk og funktionel grundtræningsform, der egner sig til alle mennesker, fordi den involverer brug af sanser, hjerne og krop på en rolig og mindful måde.

Grundtræning af hele kroppen foregår opretstående ved en barre, som udøverne tager let støtte ved så stabilitet, balance og kropsholdning trænes under alle øvelserne. Den fulde grundtræningsmodel for de øvede udøvere involverer en total gennembearbejdning og grundtræning af kroppen på alle planer: styrke, smidighed, balance, kredsløbstræning, koordinering og kognitiv krop/hjerne-træning.

Balletmetoden giver en eminent og deltaljeret kropsbevidsthed og bodytoning, som gør det muligt selv at imødegå de almindelige udfordringer i bevægeapparatet, som uvægerligt opstår undervejs i et liv: ondt i ryggen, smerter i skulder og nakke, nedfalden forfod, hovedpine, knæproblemer, unødige muskelspændinger og andre problemer relateret til bevægeapparatet.

Tag ikke fejl: Balletmetoden i sin originale form er sund og opbyggelig træning, uanset de myter der måtte eksistere om det modsatte!

Praktisk info

Fodtøj: 
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.