Dynamisk Afspænding

Den stille time – det gode hvil – Lær at give slip!

Dette er holdet for dig der ønsker at arbejde med kroppen på en rolig og bevidst måde. Hele kroppen stimuleres med bevægelighedstræning, der fremmer bevidstheden. De enkle og gentagne øvelser giver ro i krop og sind.
Metoder som NT, (Neuromuskulær træning), og bevidst arbejde med åndedrættet skaber ro, jordforbindelse og gennemstrømning af ilt.

Vi arbejder stående, gående, siddende og liggende.
Bevægeligheden øges med venepumpe -og smidiggørende øvelser. Der arbejdes med stræk, tyngde, længde, opspænding og udspænding. Vi slutter altid timen med en god lang afspænding og Mindfulness.

Musik kan forekomme, men er ikke styrende element.
Tag evt. sokker og et tæppe med.

Jeg glæder mig til at se dig!

Lilli

Praktisk info

Undervisningen foregår i lille ny sal
Nummer
222108 - Dynamisk Afspænding
Første mødegang
mandag den 22.08.22 kl. 11:00 - 12:15
Undervisere
Adresse

Kroppens Hus, Holbækvej 109, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
17
Pris
Hensyn
DKK 830,00
mandag den 22.08.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 29.08.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 05.09.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 14.11.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 21.11.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 28.11.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 05.12.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort

mandag den 09.01.23

Kl. 11:00 - 12:15

Lilli Bergmann

Holbækvej 109, 4180 (Store sal)

Se på kort