Morgen Yoga Onsdag v/ Kirsten W Modvig

Start din dag med nærværende morgenyoga, hvor du nænsomt får vækket og løsnet din krop op med mild hatha yoga og rolige, dynamiske flows. Her kan du lade op i din krop og dit sind på yogamåtten i fællesskab med andre.
Alle voksne kan være med, begyndere og øvede, seniorer og yngre.

Guidet af dit eget åndedræts tempo vil du træne dine (måske lidt stive) muskler og led og styrke din krop og din balance. Gennem dejlige yogastræk og blide bevægelser vil du langsomt løsne op for spændinger, fx i nakke, skuldre og lænd.

Vi afslutter med afspænding, som efter yoga kan give en oplevelse af øget indre balance og ro samt velvære i din krop og dit sind. Gå derfra med overskud, klar til at omfavne din dag efter din kærlige selvomsorg på yogamåtten.

Praktisk info

Medbring gerne yogamåtte tæppe og vandflaske. (Yogamåtte kan også lånes)