• Ljiljana Mitrovic

    Ljiljana har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.

    Ljiljana' s nysgerrighed efter indsigt og mangeårig erfaring med Hatha yoga, meditation TM (Transcendental meditation), pilates og personlig træning, er hendes udgangspunkt.

Bækkenbundstræning

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.

Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.  

Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.

Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.


Praktisk info

Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding.

Nummer
222168 - Bækkenbundstræning
Første mødegang
torsdag den 08.09.22 kl. 11:15 - 12:45
Undervisere
Adresse

Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Hensyn
DKK 990,00
torsdag den 08.09.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 15.09.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 22.09.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 29.09.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 06.10.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 13.10.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 27.10.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 03.11.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 10.11.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 17.11.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 24.11.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 01.12.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 08.12.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 15.12.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 05.01.23

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort