• Ljiljana Mitrovic

    Ljiljana har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.

    Ljiljana' s nysgerrighed efter indsigt og mangeårig erfaring med Hatha yoga, meditation TM (Transcendental meditation), pilates og personlig træning, er hendes udgangspunkt.

Bækkenbundstræning

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.

Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.  

Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.

Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.


Praktisk info

Medbring yogamåtte samt pude og tæppe.

Nummer
212168 - Bækkenbundstræning
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 11:15 - 12:45
Undervisere
Adresse

Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Hensyn
DKK 232,00 870,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 07.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 14.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 28.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 04.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 11.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 18.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 25.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 02.12.21

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort