Jeg hedder Cilia, er 33 år og arbejder til daglig med det, jeg holder allermest af: at hjælpe mennesker til at få det bedre i deres krop – og i sig selv. Jeg er uddannet personlig træner, kostvejleder, health coach og MORtionsvejleder, og mit arbejde tager altid udgangspunkt i det hele menneske.

Jeg har en stor passion for bevægelse, der føles meningsfuldt. Bevægelse, som ikke kun handler om at presse sig selv til det yderste, men også om at lære sin krop at kende, opbygge styrke, skabe ro og finde balance i en ofte travl hverdag.

De seneste år har jeg fordybet mig yderligere gennem kurser i blandt andet smertevidenskab, genoptræning samt gravid- og efterfødselstræning. Det gør, at jeg kan møde dig præcis dér, hvor du er – uanset om du kommer med smerter, usikkerhed, nysgerrighed, et ønske om mere styrke eller bare lysten til at bevæge dig på en måde, der føles godt.

I min undervisning lægger jeg stor vægt på nærvær, tryghed og individuelle hensyn. Der er plads til forskellighed, og øvelserne kan altid tilpasses, så alle kan være med. Hos mig er det vigtigt, at du føler dig set og hørt – og at der er rum til både grin, fordybelse og pauser.

For mig handler træning ikke kun om kroppen, men også om det mentale velbefindende. Om at skabe et rum, hvor du kan lande i dig selv, mærke din styrke og tage den med dig videre ud i hverdagen.

Mit mål er at skabe et fællesskab, hvor der er plads til alle – uanset alder, erfaring og livssituation. Et sted, hvor du kan være dig selv, bevæge dig i dit tempo og finde din egen vej til sundhed og trivsel.