• Pia Sterregård

    Portræt af underviser Pia Aff Sterregård

    Jeg har siden 2007 undervist i varmtvandsbassin i Aftenskolen. Det startede med, at jeg var konsulent på et projekt, hvor deltagere skulle aktiveres bl.a. via træning. Træningen bestod både af motion på gulv og senere også af varmtvandstræning i Slagelse svømmehal.
    Træning i varmt vand er super godt, for i det varme vand bliver vi lettere og samtidig får vi rigtig god modstand af vandet. Desuden gør det varme vand en masse godt ved vores muskler.

    I 2006 blev jeg uddannet som massør og genoptræningsterapeut, hvilket gør, at jeg ved lidt omkring kroppen, dens funktioner, musklers sammensætning m.m.

    Jeg har egen klinik www.piaaff.dk, hvor jeg behandler folk. Derudover er jeg omsorgsmedarbejder på et bosted og vikar på plejecentre.

    Jeg elsker mit job som underviser i varmtvandsbassin. Hver uge forsøger jeg at sammensætte et program, hvor vi benytter forskellige redskaber og kommer alle muskelgrupper igennem til dejlig musik.

    Hastigheden af øvelserne bestemmer du selv, men indimellem sætter jeg tempo på øvelserne for at få gang i pulsen. Du skal passe på dig selv, for vi kan faktisk alt i dette skønne varme vand – det gør så også, at man kan presse sig selv lidt mere – men tag det nu i små tempi, så vil du helt automatisk kunne mærke fra gang til gang, hvordan du flytter dig og kan mere og mere.

    Ikke nok med det, så er der et dejligt socialt sammenhold på alle mine hold, hvor alle tager hensyn til hinanden.

    )

Varmtvandsgymnastik med Pia Sterregård på Stjernebakken i Slagelse

Varmtvandsgymnastik - lige noget for dig, som trænger til at blive rørt godt og grundigt

Vi træner 45 minutter med gode og varierede øvelser i det dejlige varme vand på 33 grader. De sidste 5 minutter af træningen bruges til udstrækning og egentid. Du får arbejdet alle muskler godt igennem samtidig med, at belastningen på dine led mindskes grundet vandets positive egenskaber.
Jeg bruger forskellige redskaber hver gang og øvelserne laves til god musik - med et smil på læben.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.

Håber vi ses
Pia Sterregård
 
Pia er uddannet massør & genoptræningsterapeut i 2006, har egen klinik og undervist i varmtvandsbassin siden 2009.

Praktisk info

19 mødegange.

Bassinet og omklædningsrummene er målt op, så vi kan sikre, at deltagerne kan overholde afstandskravene. I bassinet kan der være 7 personer på hvert hold. Underviseren sørger for at tilrettelægge undervisningen, så der er 2 meter mellem hver deltager fra næsetip til næsetip.

Alle jeres personlige ejendele skal pakkes ned, mens I er i bassinet. I skal derfor medbringe en taske/pose til opbevaring af jeres tøj, sko og håndklæde. Denne taske/ skal placeres på de nye opsatte hylder.
Tag ikke mere med en nødvendigt.

De redskaber, der bruges i bassinet, bliver desinficeret, når de er i klorvandet og kan derfor trygt benyttes i træningen.

Vigtigt. For at kunne opretholde god vandkvalitet og stor hygiejne skal følgende overholdes: Kroppen vaskes grundigt, ingen smykker og sminke i vandet, håret skal være vådt (ellers skal badehætte bruges), mindre sår skal være dækket af englehud.


Nummer
212155 - Varmtvandsgymnastik med Pia Sterregård på Stjernebakken i Slagelse
Første mødegang
mandag den 30.08.21 kl. 18:45 - 19:30
Undervisere
Adresse

Studio Ann, Stjernebakken 6, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
19
Pris
Hensyntagende
DKK 1540,00
Hensyntagende fra Slagelse Kommune
DKK 1440,00
mandag den 30.08.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 06.09.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 13.09.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 20.09.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 27.09.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 04.10.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 11.10.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 25.10.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 01.11.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 08.11.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 15.11.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 22.11.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 29.11.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 06.12.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 13.12.21

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 03.01.22

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 10.01.22

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 17.01.22

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort

mandag den 24.01.22

Kl. 18:45 - 19:30

Pia Sterregård

Stjernebakken 6, 4200 (Varmtvandsbassinet)

Se på kort