TriYoga Basics med Pernille i Slagelse

For begyndere i alle aldre

TriYoga® Basics er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden.
Her er ingen forventninger til præstation eller smidighed, men en helt enkel og nærværende tilgang til krop og sind. Hjulpet af bevidst fokus på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding.

TriYoga® er for alle mennesker i alle aldre, og fungerer også fint som supplement til f.eks. løb eller styrketræning.

Praktisk info

10 mødegange.

Alle vores lokaler er målt op, så vi sikrer, at deltagerne kan overholde afstandskravene. Der er 4 m2  gulvareal pr. person i lokalerne, og vores undervisere sørger for at det er 2 meter mellem hver deltager fra næsetip til næsetip

Myndighederne anbefaler at udstyr rengøres eller afsprittes grundigt mellem hver deltager. Dette er desværre ikke muligt med det udstyr, som vi har på Østre Skole.
Vi beder derfor hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.