Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og smidige.

Kom og find din indre styrke og balance. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance.

Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen uden at overbelaste dine led og muskler. 

I øvelserne indgår åndedrættet som et vigtigt element. Du vil hurtigt kunne mærke en forskel – pilates øger dit velvære og giver en flot holdning.

 "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates