LOF Slagelse - Korsør - Skælskør | Kurser og aftenskole
Gl. Torv 4A. 1. tv., 4200 Slagelse
LOF på Facebook
Restorativ yoga er for alle der har brug for at sætte farten ned og slappe mere af.
Restorativ yoga bliver også kaldt for yoga i hvile, fordi man ligger længe i de forskellige stillinger og måske ligefrem falder i søvn.
Kroppen er understøttet af forskelligt udstyr, så nervesystemet bliver stimuleret på en måde så kroppens egen evne til regulering og heling bliver aktiveret.
Undervejs arbejder man med forskellige former for vejrtrækning og visualisering.
Restorativ yoga er særlig gavnlig i forbindelse med stress, forebyggelse af stress eller efter længere sygdomsforløb eller søvnproblemer. Men det kan også være en måde at sikre kærkomne pauser i en travl hverdag.
Undervisningen foregår på små hold med max. 7 deltagere.
Myndighederne anbefaler at udstyr rengøres eller afsprittes grundigt mellem hver deltager. Dette er desværre ikke muligt med det udstyr, som vi har på Østre Skole.
Vi beder derfor hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.
Østre Skole, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse