• Cristina Abkjer Tofft

    Portræt af Cristina Abkjer Tofft

    Jeg har dyrket yoga i mere end 20 år. Lige fra starten var jeg overbevist om, at yoga ville komme til at fylde en større del af mit liv og i dag, lever jeg udelukkende af at undervise i yoga. Privat er jeg mor til 2, hvoraf den ene stadig bor hjemme.

    I 2009 blev jeg færdig med en 2-årig yogauddannelse fra Dansk yoga. Denne yoga-uddannelse har fokus på at du gennem undervisningen kan forebygge skader og at, jeg som underviser, kan tilpasse øvelserne til den enkelte deltagers niveau og eventuelle gener. Det er således muligt at deltage på mine hold, hvis du har gener i ryg, skuldre og knæ.

    Jeg har også været i en slags "mesterlære" i den indiske yoga. Gennem alle årene har jeg fordybet mig i yoga i relation til stress, og har i den forbindelse taget kurser i restorativ yoga og yin yoga. Yoga er så spændende, fordi det er baseret på en lang række teknikker til at regulere energien i kroppen og sindet.

    Det er skønt at få lov til at arbejde med mange forskellige mennesker med deres vidt forskellige kroppe, som hver repræsenterer forskellige levede liv og den konstante forandring, som vi alle er en del af. Jeg bliver aldrig træt af at se deltagernes strålende øjne og let røde kinder efter afspændingen.


Yoga online med Cristina Tofft

Dyrk yoga hjemme hos dig selv, og vær en del at et større fællesskab.

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel.

Undervisningen vil foregå på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video.

Yoga undervisningen består af åndedrætsøvelser, små dynamiske øvelser og længere og kortere stræk. Undervisningen vil fra gang til gang veksle imellem hatha yoga og yin yoga. Til sidst afsluttes med en god afspænding.  Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage, ligesom det er muligt at være med selvom du har småproblemer med skuldre og knæ.

Du skal have en yogamåtte og et tæppe klar. Har du yogaklodser og bændel til hasestræk, så skal det også være indenfor rækkevidde.

Vil du se LOF’s onlinehold med yoga, pilates. qi gong, callanetics m.m., så klik her: onlinemotion

Praktisk info

Mødegange: 10

Praktisk info
Undervisningen foregår via ZOOM, og du vil inden 1. undervisningsdag modtage et link, så du kan komme på den digitale undervisningsplatform. Sammen med det link sendes en lille manual til ZOOM.
Vi anbefaler, at man forinden har prøvet programmet af, så man ved, at det virker. Log gerne ind i lidt god tid, den første gang.
Hvis du er usikker på programmet, er du velkommen til at kontakte LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 i god tid inden opstartsdatoen, så vil vi prøve at hjælpe.
Underviseren kan ikke forventes at være så IT-kyndig, at de kan hjælpe med andet end selve programmets funktioner.

Du får her en manual til Zoom, som du bedes gennemlæse inden online undervisningen.
Nummer
212138 - Yoga online med Cristina Tofft
Første mødegang
onsdag den 25.08.21 kl. 14:15 - 15:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning,

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 460,00
onsdag den 25.08.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 01.09.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 08.09.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 15.09.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 22.09.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 29.09.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 06.10.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 13.10.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 27.10.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft

onsdag den 03.11.21

Kl. 14:15 - 15:30

Cristina Abkjer Tofft