• Anna Silina

    Portræt af underviser Anna Silina

    Mange starter til yoga for at få motion, men opdager snart, at yoga giver så meget mere end bare en fleksibel og stærk krop. Det samme skete med mig, da jeg i 2011 kom til i min første yogatime. Meget snart opdagede jeg, at med yoga får man også mental stabilitet og evne til at holde fokus længere. Jeg vidste straks, at yoga ville blive en del af mit liv.

    Jeg har taget to yogalæreruddannelser. Én i Danmark og én i udlandet. Min undervisningsstil er resultatet af min egen daglige fysiske praksis og meditation, både under vejledning af mine lærere og når jeg træner alene derhjemme.

    I træningen arbejder jeg hen imod intelligent bevægelse og vejrtrækning, som kan tages med fra yogamåtten og ind i det daglige liv.

    I yogaundervisningen fokuserer jeg på en korrekt kropsstilling for at sikre en bedre kraftfordeling omkring de vigtigste vægtbærende kropsdele.

    Mine yogahold er for dig, som ønsker en lidt mere krævende yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som får din puls op, og har mindre fokus på afspænding.


Yoga fyldt med power - er det noget for mig?

Undgå sofaen - bliv smidig og stærk med yoga fyldt med power

Til dig der ønsker styrke og smidighed. Undgå sofaen med en times koncentreret yoga fyldt med power. Du er sikret en plads hver gang.

Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. 
Her er en unik mulighed for at deltage få gange, og samtidig være sikret en plads hver gang.

I undervisningen vil der være stående, siddende og liggende yogastillinger. Anna veksler mellem dynamiske og statiske øvelser med fokus på styrke og smidighed. Der arbejdes også med stor præcision for at finde styrken i din indre kerne, mens vi fastholder opmærksomheden på krop og åndedræt.


Praktisk info

5 mødegange. NYHED

Alle lokaler på Fabrikken har en størrelse, så vi kan sikre, at deltagerne kan overholde afstandskravene. Der er 4 m2 gulvareal pr. person i lokalerne, og vores undervisere sørger for at det er 2 meter mellem hver deltager fra næsetip til næsetip.

Myndighederne anbefaler at udstyr rengøres eller afsprittes grundigt mellem hver deltagere. Dette er desværre ikke muligt med yogamåtter.
Vi beder derfor hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.
Nummer
212144 - Yoga fyldt med power - er det noget for mig?
Første mødegang
mandag den 23.08.21 kl. 18:15 - 19:15
Undervisere
Adresse

Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
5
Pris
Almen
DKK 279,00
mandag den 23.08.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 30.08.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 06.09.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 13.09.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 20.09.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort