LOF Slagelse - Korsør - Skælskør | Kurser og aftenskole
Gl. Torv 4A. 1. tv., 4200 Slagelse
LOF på FacebookPortræt af underviser Susanne Henckel
Jeg hedder Susanne Henckel og er en pige på 62 år. Jeg
har dyrket motion og undervist siden 1995. Motion er mit halve liv og mine
forældre, som i dag er i 80’erne, har fulgt mig i alle årene - de er mit
forbillede i forhold til, at motion er sundt og godt.
Yin Yoga er for alle
Et hold hvor alle stillinger foregår siddende og liggende. Du vil være i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, mens du guides i en helt naturlig vejrtrækning.
Kroppen består af flere lag. For at kunne trænge helt ind til benet kræver det, at du sidder længere i de enkelte stillinger og holder fokus på din vejrtrækning.
Kombinationen af vejrtrækningen og tiden i stillingerne gør, at der bliver skabt grobund for forandring. Du vil opleve at gamle skavanker, som ondt i kroppen, knæet, ryggen eller i livet, løsner sig. Vrede og stress dæmpes for til sidst at forsvinde – og din korte lunte er blevet forlænget med flere meter.
Du vil stå tilbage med et større overskud og en positiv indstilling til din hverdag og livet generelt.
Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere.
8 mødegange. OBS: Ingen uv. i uge 39 og uge 42.
Du er velkommen
til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du
medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når
de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.
Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse