Sænk dit BMI-tal på 7 uger

Træning for kvinder med et BMI på +30

Brug 7 uger til at nedsætte dit BMI-tal: Stærkere Sammen - Skab Sund Træningsvane & Opnå Resultater.

Ønsker du at opbygge en sund træningsrutine og samtidig opnå resultater, der vil reducere dit BMI-tal?
Vi tror på kraften i fællesskab og sammenhold. Uanset dit nuværende træningsniveau, er du velkommen. Her er, hvad du kan forvente:

• Et unikt træningsprogram, der styrker både din krop og dit mentale.
• En støttende gruppe, der vil hjælpe dig med at etablere sunde vaner og nå dine mål.
• Ugentlige fællestræninger for at opretholde høj motivation.
• Mulighed for at udforske forskellige fysiske og mentale træningsmetoder.
• Masser af sjov og godt humør sammen med andre deltagere.
• To målinger af din krop (ved start og afslutning) for at spore din fremgang.
• Daglig støtte og rådgivning via vores private Facebook-gruppe.
• Mulighed for at dele tips om kost og træning med dine medkursister.
• Et intimt hold med højst 10 deltagere.

Tøv ikke med at tage det første skridt mod en sundere og stærkere version af dig selv. Tilmeld dig vores kursus i dag, og lad os sammen nå dine træningsmål.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus

Praktisk info

OBS!
Sted: Fabrikken, LOF's motionslokale.
Mødegange: 7  lørdage fra den 27.01.24 - 16.03.24.
(Første gang den 27. januar og den sidste gang den 16. marts starter vi kl. 08.30 på grund af vejning mv.)

Max antal deltagere: 7

Mellem mødegangene har du adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du kan få støtte og vejledning fra din underviser og eventuelt de andre fra holdet. Du får det største udbytte af kurset, når du også er aktiv i facebookgruppen.

Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette.
Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.