Bliv ven med din krop og de følelser, som fylder i dig og få en bevidsthed om den effekt, kroppen har på sindet - og omvendt.

I kropsterapeutisk yoga arbejder vi med de spændinger, som er i din krop. Hver kropsdel huser en følelse, og gennem yogaen, hvor du møder din krop, kan du få en dybere forståelse for, hvad der gemmer sig i dig både mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. 

Når du møder dig selv med blødhed i stedet for hårdhed og med en forståelse for din krop, som en ven der har brug for din opmærksomhed og blive lyttet til, kan følelser og spændinger forløses, og du får mulighed for at ændre dine reaktionsmønstre. Du får viden og redskaber til at stå stærkere i livet og være meget mere dig – den autentiske dig.

Kropsterapeutisk yoga er en rolig og nærværende yogaform, hvor alle kan være med, som ønsker at arbejde med bevægelse og åndedræt. Samtidig er yogaen også kraftfuld, så kroppen gradvist bygges op med styrke og energi.

Som kropsterapeut og yogalærer er jeg med til at guide dig og støtte dig i din proces, hvor enhver følelse er velkommen.

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere.