FysioPilates

FysioPilates er en træningsform, der kombinerer fysioterapeutisk viden med klassisk Pilates. Den er skånsom og effektiv med en individuel tilgang.

Vi fokuserer på muskelbalance, muskelsamspil og bevægelsesstrategier og om at finde glæde og tryghed ved bevægelse.

Vi tilstræber at optimere forholdene for kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion med udgangspunkt i den enkelte.

Vi arbejder med at styrke den dybe muskulatur og forbedre kroppens bevægelser. Ved kontrolleret bevægelse opnår du bedre kropskontrol, styrke og mobilitet.  

Det er et mål at kunne bevæge sig så frit og så smertefrit som muligt og med mindst muligt slid på kroppens strukturer.

FysioPilates er ikke blot øvelser, men en tilgang til træning og bevægelse, som kan inddrages i det, du i forvejen gør.

Øvelserne kræver koncentration og motivation og det er ofte hovedet, der udfordres mest i starten. FysioPilates handler ikke om ”gang i den”, pulsen op eller – i første omgang – store og vilde bevægelser. Til gengæld kan det forbedre dine mulighed for at kunne klare mere udfordrende aktiviteter.  

Til undervisningen skal du medbringe en måtte, eventuelt en drikkedunk og være iført træningstøj. 

Holdet er hensyntagende og med plads til max. 7 deltagere.

Vil du vide mere, så kig her: FYSIO-PILATES.DK