• Meiya Gan Thorlaksson
    Portræt af underviser Maiya Gan Thorlaksson

    Jeg har en 200 timers yogalæreruddannelse fra Indien, og er uddannet pilates lærer og personlig træner i Danmark. Jeg har undervist i yoga, pilates, TRX og bodyfit i aftenskole, fitnesscenter og yogastudioer. 

    Jeg vælger effektive øvelser tilpasset til dig, dit eget niveau og behov, og sørger for at du blive guidet sikkert, motiverende og behageligt igennem øvelserne.

    Jeg er en energisk, motiverende og hensyntagende underviser, som elsker at hjælpe andre med at forbedre deres liv gennem træning. I min fritid dyrker jeg styrketræning, crossfit, holdtræning og løb.

    Jeg glæder mig til at møde dig på mine forskellige motionshold.

Yoga Workshop med Meiya i Østre Anlæg

Brug én lørdag formiddag med at dyrke yoga i naturen

Yin Yang Yoga
Kom og vær med til vores udendørs 2 timers yoga med frisk luft, solskin, bevægelse, hygge og meget mere.

Vi vil gerne invitere dig til en workshop med kombination af to stilarter af yoga - vi samler fordelene ved passivt at holde yogastillinger med mere dynamiske sekvenser og stående stillinger.

For en afbalanceret yogapraksis har vi brug for både Yang- og Yin-elementer. Vi starter dynamisk (Yang) med rytme og gentagelse som Vinyasa Flow, derefter med længere holdte stillinger (Yin) for at slappe af og berolige nervesystemet.

Vi slutter med en skøn afspænding, hvor kroppen giver slip og du og din krop kan mærke effekt af afbalancering af yin og yang engergier.


Fordele ved Yin Yang Yoga praksis:

Yang Yoga
 - Styrker og toner kroppen
 - Forbedrer fleksibilitet og cirkulation
 - Øger udholdenhed
 - Beroliger sindet ved at invitere os til at synkronisere bevægelse med åndedræt
 - Fjerner spændinger og forhindringer i kroppen for at tillade åndedræt og prana
   (energiflow) at flyde.

Yin yoga
 - Stimulerer meridianerne (energikanalerne) og bringer balance til organerne i
   kroppen
 - Forbedrer fleksibilitet og ledmobilitet
 - Beroliger og afbalancerer sind og krop
 - Reducerer stress og angst
 - Virker dybt på bindevævet (fascia, sener og ledbånd)
 - Kan forberede udøveren til meditationspraksis

Yoga workshoppen er for alle - øvelserne justeres, så både begynderen og den øvede bliver udfordret.
Vi har reserveret et lokale på Østre Skole, hvis vejret skulle blive dårligt.

Medbring din egen måtte, tæppe og drikkedunk.
 
Jeg glæder mig til at se dig.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus

Praktisk info

1 mødegang.

Vi beder hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen
Nummer
222577 - Yoga Workshop med Meiya i Østre Anlæg
Første mødegang
lørdag den 13.08.22 kl. 10:00 - 12:00
Undervisere
Adresse

Østre Anlæg, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 180,00
lørdag den 13.08.22

Kl. 10:00 - 12:00

Meiya Gan Thorlaksson

Skovsøgade 10, 4200 (Plænen bag Jobcentret)

Se på kort