• Anna Silina

    Portræt af underviser Anna Silina

    Mange starter til yoga for at få motion, men opdager snart, at yoga giver så meget mere end bare en fleksibel og stærk krop. Det samme skete med mig, da jeg i 2011 kom til i min første yogatime. Meget snart opdagede jeg, at med yoga får man også mental stabilitet og evne til at holde fokus længere. Jeg vidste straks, at yoga ville blive en del af mit liv.

    Jeg har taget to yogalæreruddannelser. Én i Danmark og én i udlandet. Min undervisningsstil er resultatet af min egen daglige fysiske praksis og meditation, både under vejledning af mine lærere og når jeg træner alene derhjemme.

    I træningen arbejder jeg hen imod intelligent bevægelse og vejrtrækning, som kan tages med fra yogamåtten og ind i det daglige liv.

    I yogaundervisningen fokuserer jeg på en korrekt kropsstilling for at sikre en bedre kraftfordeling omkring de vigtigste vægtbærende kropsdele.

    Mine yogahold er for dig, som ønsker en lidt mere krævende yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som får din puls op, og har mindre fokus på afspænding.


Yang Yoga med Anna Silina i Skælskør

Opbyg smidighed, styrke og kropsbevidsthed

I yogaundervisningen med Anna arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske.

Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.
Vi træner en korrekt justering for at sikre en bedre kraftfordeling omkring de vigtigste vægtbærende kropsdele. Vi arbejder også med kropsholdning med stor præcision for at finde styrken i vores indre kerne.

Under træningen og i strækkene dyrker vi intelligent bevægelse og vejrtrækning, som vi kan tage ud fra vores yogamåtte og ind i vores daglige liv.

Hver undervisningsgang afsluttes med en kort guidet afspænding.

Praktisk info

10 mødegange.

Vi beder hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.

Nummer
21V573 - Yang Yoga med Anna Silina i Skælskør
Første mødegang
tirsdag den 09.11.21 kl. 18:00 - 19:30
Undervisere
Adresse

Skælskør Skole, Gammelgade 10, 4230 Skælskør

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 760,00
tirsdag den 09.11.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 16.11.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 23.11.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 07.12.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 14.12.21

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 04.01.22

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 11.01.22

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 18.01.22

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort

tirsdag den 25.01.22

Kl. 18:00 - 19:30

Anna Silina

Gammelgade 10, 4230 (Gymnastiksalen)

Se på kort