Varmtvandsgymnastik med Pia Sterregård på Stjernebakken i Slagelse

Varmtvandsgymnastik - lige noget for dig, som trænger til at blive rørt godt og grundigt

Varmtvandsgymnastik - lige noget for dig, som trænger til at blive rørt godt og grundigt.
 
Vi træner 45 minutter med gode og varierede øvelser i det dejlige varme vand på 33 grader. De sidste 5 minutter af træningen bruges til udstrækning og egentid. Du får arbejdet alle muskler godt igennem samtidig med, at belastningen på dine led mindskes grundet vandets positive egenskaber.
Jeg bruger forskellige redskaber hver gang og øvelserne laves til god musik - med et smil på læben.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.

Håber vi ses
Pia Sterregård
 
Pia er uddannet massør & genoptræningsterapeut i 2006, har egen klinik og undervist i varmtvandsbassin siden 2009.

Praktisk info

10 mødegange.

Bassinet og omklædningsrummene er målt op, så vi kan sikre, at deltagerne kan overholde afstandskravene. I bassinet kan der være 7 personer på hvert hold. Underviseren sørger for at tilrettelægge undervisningen, så der er 2 meter mellem hver deltager fra næsetip til næsetip.

Alle jeres personlige ejendele skal pakkes ned, mens I er i bassinet. I skal derfor medbringe en taske/pose til opbevaring af jeres tøj, sko og håndklæde. Denne taske/ skal placeres på de nye opsatte hylder.
Tag ikke mere med en nødvendigt.

De redskaber, der bruges i bassinet, bliver desinficeret, når de er i klorvandet og kan derfor trygt benyttes i træningen.

Vigtigt. For at kunne opretholde god vandkvalitet og stor hygiejne skal følgende overholdes: Kroppen vaskes grundigt, ingen smykker og sminke i vandet, håret skal være vådt (ellers skal badehætte bruges), mindre sår skal være dækket af englehud.