Dette hold er for dig M/K, der har været igennem et kræftforløb og har brug for nænsom, målrettet og tryg træning i rolige rammer.

Vi træner i varmt vand 32-34 grader, hvor kroppen oplever aflastning, frihed og lethed. Vandets opdrift mindsker belastningen på led og muskler, samtidig med at det blide tryk fra vandet kan stimulere kredsløbet og give en følelse af støtte og ro i kroppen.

Holdet er på max. 7 personer. Der er plads til individuelle hensyn, nærvær og ro. Der bliver taget hensyn til dig.

Du behøver ikke at være i form for at starte. Du skal bare have lyst til at bevæge dig i det varme vand.

Øvelserne er blide og tilpasses den enkelte - med fokus på bevægelighed, styrke, balance og velvære. Der tages særligt hensyn til arvæv, nedsat bevægelighed, træthed og eventuelle gener efter behandling eller operation.

Her er plads til forskellighed, og du deltager på dine egne præmisser – uden pres eller forventninger. Holdet vægter nærvær og respekt, og målet er at styrke både krop og livskvalitet i et omsorgsfuldt fællesskab.

Du er velkommen, selv om du har vandstræk. Det er muligt at nå bunden hele tiden. Alle øvelser kan udføres på den lave ende af bassinet og dem, som ønsker udfordring kan være på det dybe område.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte klor.

Efter træning er der ingen i omklædningsrummet, så du får god tid til bad og omklædning.