Mensendieck er en individuel gymnastik, der har til formål at skabe størst mulig harmoni og balance i kroppen. Det er en form for styrketræning, der øger din muskelkontrol, koordination og balance.

I Mensendieck træner vi også god kropsholdning og funktionelle bevægelser med det mål, at det bliver en naturlig del af din hverdag. Med basis i din træning bliver du bevidstgjort om, hvordan du bruger din krop optimalt, så dine muskler og led kan undgå unødig belastning og slitage.

Mensendieck kan give dig:

• En optimal kropsholdning.

• Stærke og smidige muskler.

• Afhjælpning af spændinger og myoser i nakkeområdet, der bl.a. kan lindre hovedpine.

• Bedre balance.

• Bedre koordination og bevægelse.

• En bedre kropsbevidsthed.

• Øget energi og velvære.

Mensendieck kan udøves af alle uanset alder, køn og kondition. Øvelserne tager udgangspunkt i dine behov. Øvelserne understøttes af åndedrættet og kan bidrage med ro og øget velvære i kroppen.

Mensendieck foregår enten som eneundervisning eller på hold á to personer hos mig. Hver undervisningsgang er på 45 minutter.

Medbring et håndklæde til at stå på.

Besøg min hjemmeside https://earlywrist.dk, hvis du gerne vil vide mere.

Tilmelding sker direkte til underviser Early Wrist på mail ew@earlywrist.dk TRYK HER

OBS! I mailen skal du skrive følgende oplysninger:

• Navn
• Adresse
• Fødselsdato
• Telefonnummer (mobiltelefon)
• Mailadresse
• Om du ønsker solo- eller holdundervisning

Se også afsnittet om praktiske oplysninger nedenfor.