Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)

Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.

Holdet henvender sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.

Osteoporose-træning foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle, muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.

Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og ergonomisk vejledning.

Der vil indgå små elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!