Kom og vær med på et nyt Gotvedgymnastikhold i roligt tempo. Vi har særligt fokus på balance samt styrke i fødder, ben, ryg og hofter. Gennem varierende øvelser får du bedre mobilitet, styrke og større bevægelsesglæde i et trygt fællesskab.

Sådan foregår undervisningen

Gotvedgymnastik hos LOF er for kvinder, der ønsker at (gen)finde glæden ved bevægelse og langsomt styrke kroppen på en skånsom måde. Holdet er hensyntagende med maks. 10 deltagere, så der er god tid og plads til den enkelte.

Du arbejder med balance, styrke og bevægelighed gennem varierede øvelser med og uden redskaber. Undervisningen foregår til nøje udvalgt musik, som understøtter bevægelserne og skaber energi og flow.

Træningen har lav intensitet, så alle kan være med og bliver udfordret på eget niveau. Gotvedgymnastik bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønstre og anatomi og er kendetegnet ved enkle, bevidste og gentagne bevægelser, der styrker hele kroppen.