Kom til 45 minutters effektiv træning med fokus på at styrke din kropskerne – udelukkende ved brug af din egen kropsvægt. Træningen består af en varieret sammensætning af øvelser, der udfordrer både stabilitet, styrke og kontrol, så du får arbejdet grundigt med hele din core.

Vi har særligt fokus på at opbygge en stærk og velfungerende kernemuskulatur, som er afgørende for en god kropsholdning. En stærkere core kan samtidig være med til at forebygge og reducere gener i ryg og lænd, så du står stærkere i både hverdagen og din øvrige træning.

Tempoet er tilpas udfordrende, og holdet henvender sig til dig, der er klar på at give den gas, og som ikke døjer med skader. Du kan forvente en motiverende træning med sved på panden og fokus på korrekt teknik hele vejen igennem.