Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse

Yoga for kvinder og mænd

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.

Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Gennem min uddannelse hos Dansk Yoga har jeg mange variationer og tilpasninger af stillinger og småøvelser. I undervisningen taler jeg til, at man kan gøre noget andet, hvis man f.eks. har udfordringer med sine skuldre eller knæ.
Efterhånden som du har gået på holdet i et stykke tid, ved du, hvad du kan gøre anderledes for at passe godt på dig selv med dine særlige udfordringer.

Indimellem underviser jeg i yin yoga i den blide ende af skalaen, så der er god tid til at være i stillingerne, give slip og mærke efter.

Vejrtrækning og vejrtrækningsøvelser er en central del af undervisningen, ligesom der hver gang afsluttes med en god afspænding.

Yogaen har nogle fantastiske teknikker til at få arbejdet kroppen grundigt igennem og afspændt sindet - så alle kan gå hjem glade, lettere i kroppen og med mere ro i hovedet.

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere.













Praktisk info

10 mødegange.
Medbring tæppe og stort håndklæde for at skåne madrassen.
Nummer
202130 - Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse
Første mødegang
mandag den 24.08.20 kl. 09:55 - 11:25
Undervisere
Adresse

Østre Skole, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Hensyntagende
DKK 660,00
Hensyntagende fra Slagelse Kommune
DKK 560,00
mandag den 24.08.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 31.08.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 07.09.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 14.09.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 21.09.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 28.09.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 09:55 - 11:25

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort