Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse

Yoga for kvinder og mænd

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.

Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Gennem min uddannelse hos Dansk Yoga har jeg mange variationer og tilpasninger af stillinger og småøvelser. I undervisningen taler jeg til, at man kan gøre noget andet, hvis man f.eks. har udfordringer med sine skuldre eller knæ.
Efterhånden som du har gået på holdet i et stykke tid, ved du, hvad du kan gøre anderledes for at passe godt på dig selv med dine særlige udfordringer.

Indimellem underviser jeg i yin yoga i den blide ende af skalaen, så der er god tid til at være i stillingerne, give slip og mærke efter.

Vejrtrækning og vejrtrækningsøvelser er en central del af undervisningen, ligesom der hver gang afsluttes med en god afspænding.

Yogaen har nogle fantastiske teknikker til at få arbejdet kroppen grundigt igennem og afspændt sindet - så alle kan gå hjem glade, lettere i kroppen og med mere ro i hovedet.

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere.


Praktisk info

10 mødegange.
Medbring tæppe og stort håndklæde for at skåne madrassen.
Nummer
201139 - Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse
Første mødegang
mandag den 03.02.20 kl. 08:10 - 09:40
Undervisere
Adresse

Østre Skole, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Hensyntagende
DKK 790,00
Hensyntagende fra Slagelse Kommune
DKK 690,00
mandag den 03.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 17.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.04.20

Kl. 08:10 - 09:40

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 08:10 - 09:40

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 08:10 - 09:40

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 08:10 - 09:40

Med Cristina Abkjer Tofft

Skovsøgade 10, 4200 (F.9 / F.10, 1. sal)

Se på kort